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【妊活日記⑧】まさかの緊急搬送。世の全てに絶望した日とその先のお話2026年05月19日百鬼夜行と珍道中ロードバイクと何処までも･･･心音もかなり早いペースで、心拍が180BPM前後あるとのこと。ロードバイク･･･-30秒以上漕いだあとぐらいの心拍数なので、どれだけ凄いかが分かり･･･- 7月9日(木)40分JOG「プロダクティブ。」2026年07月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8夜~7/9朝GARMIN: 51msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 6分･･･
- 【BIKE:40分間ケイデンストレーニング≒22.04㎞ Av:89rpm Av:33.1km/2026年07月10日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･0分間、ケイデンス90rpmを目指した。エアコンを入れても汗が噴き出て次第に心拍数が上がってMax:132bpm。右腰に重たさを感じたのでメンテナンスを･･･
- ZWIFT#34 ~SST short~2026年07月08日バレーノ備忘録･･･不思議なことに無理なくパワーが上がった。それでも辛いことには変わりはなかった心拍数は160bpmまで上昇し、３本目に入る頃には本当にDNFの一歩手前まで･･･
- 【[200m≒51s~55s+200m]×５ 心拍数~Av:142bpm Max:162bpm】2026年07月11日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･。この後、200mを53秒~51秒で５本は、レストは200m、十分とったのに心拍数はAv:142bpm、Max:162bpmまで上がりしんどかった。次回･･･
- 7月4日(土)60分JOG「日本最大。」2026年07月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/3夜~7/4朝GARMIN: 48msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 5分･･･
- 7月8日(水)朝:60分JOG/夜:坂D(100m)×72026年07月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/7夜~7/8朝GARMIN: 45msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 35･･･
- ZWIFT#33 ~SST short~2026年07月06日バレーノ備忘録･･･かなりの苦戦を強いられたが、今日もやはり辛かった。データを確認すると、平均心拍数は151bpmと前回より2ポイント低下していた。一見すると適応している･･･
- ZWIFT#31 ~SST short~2026年07月02日バレーノ備忘録･･･りから急激にキツさを感じ始め、精神的な余裕がなくなっていく。結果として、平均心拍数は153bpm。前回のセッションと全く同じ数値を記録していた。数字の･･･
- 【ブラジル戦で睡眠2時間からのラン】60分Eペースラン+3分ダッシュ2026年07月01日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ップさせていきました。 それでも心拍数は低いまま保たれていたので、良･･･た。 平均心拍数は138bpmで終えられて、Eペースの中でも･･･
